Zaman zaman düşünüyorum da bu bakımlar hiç bitmiyor.Yaza hazırlık ,kışın soğuğuna karşı hazırlık,güneşten korunmaya karşı bakım,selülit bakımı ,diyet seansları ,ıdı da vıdı yani...Kadın milletinin bakımı bitmez...
Kadın kadın için süslenir bu bir gerçek.Şimdi hanginiz deniz kenarına gittiğinizde incecik ,pürüzsüz kavruk teniyle ortalıkta salınan ,sahilde bile manikürü pedikürü sürekli yenilenmiş ,bakımlı kadın olmak istemiyorsunuz ki ?Gerçekleri konuşalım bunu bütün bayanlar içten içe istiyor tek sorun şu ki bakımlı olmak için fazla üşengeçiz.
Daha sonra kuaföre giderim ,daha sonra lazer yaptırırım,seneye incecik olucam vs. bir kere geçin bunları.Bu günü,bu seneyi,bu yaşı sadece bir kere yaşayacaksınız.Ertelemek yok!!
Yazımın bu kısmına kadar sıkılmadan geldiyseniz ve hala okuyorsanız ne mutlu.Sizin için hala bir umut var.O zaman başlayalım ...
Sizlere bir diyet listesi vermeyeceğim,bu doğru olmaz.Eğer probleminiz ileri boyutlarda ise mutlaka bir uzmana görünmeniz gerekiyor.Bu işi de doktorda bana liste verecek ben kendim de diyet yaparım diyerek geçiştirmeyin.Siz önemlisiniz ,sağlığınız önemli.Sağlığınızla oynamayın.Küçük kilo problemleri ve sıkılaşma için ise;
-Tatlıları ve abur cuburu hayatınızdan tamamen çıkartın.
-Hamur işleri ve beyaz ekmek asla ve asla olmasın
-Yemeklerinin yanında mutlaka bol salata olsun .
-Tamam açık havada kahvaltı çok keyifli ama.Kaymak ve şarküteri ürünlerine asla dokunma ve bu kahvaltıyı taze beyaz ekmekle yapma.Hiç anlamadan 1 ekmeği midene indirebilirsin.
-O su içilecek kaçış yok ! Kola ,çay falan değil su.Günde 2 litre.At çantana bir şişe aklına geldikçe iç.Bu aynı zamanda cildin için de yararlı.
-Çıkabiliyorsan sabahları,sabahları olmuyorsa akşam yemekten 1 saat kadar sonra tempolu yürüyüş yap.Vücut yağ yakmaya 20. dakikadan sonra başlar bunu da unutma...
.jpg)
Bunları düzenli olarak devam ettirdiğiniz sürece vucudunuzun sıkılaştığını ve inceldiğini farkediyor olacaksınız.Bunun dışında selülitler için çözüm arayanlara ise özellikle su ve yürüyüş ikilisini kesinlikle es geçmemelerini öneririm.Selülit yaşa ve kiloya bakmadan çoğumuzun en büyük dertlerinden olmaya devam ediyor.Cilt uzmanlarının dediğine göre selülit önleyici kremler selülit oluşumundan önce kullanılmalı ki önleyici olsun yani var olan selüliti gidermede etkili olamıyorlar.Bu sebeple yol yakınken selülitiniz yoksa bile başlayın derim.
Aşağıdaki tablodan selülitlerinizin hangi seviyede olduğunu öğrenebilirsiniz.
Hadi bakalım çalışmaya başlayalım .Bu sefer pazartesiyi beklemiyoruz hemen yarın cumartesi başlıyoruz...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder